如何睡觉并恢复精力

使用锻炼下方的午睡控制，或使用睡袋。基础训练课程区分了睡眠与精力恢复，以及进行体力活动时短期消耗的耐力。

选择睡眠地点

睡眠表面会影响效果：教程称橡胶表面舒适，岩石表面则很糟。睡袋会将睡眠质量提升一个等级，最高为“良好”，并提供保温效果。其描述也指出，普通睡眠限制仍然适用。

不要以为带着睡袋就能不受限制地休息。通过物品交互使用它，并检查当前阻止睡眠的状况。

为什么无法睡觉

疼痛、疾病和疲倦程度不足都可能与睡眠限制有关。远征设置文本中有“无睡眠限制”选项；安眠药描述则称其可让身体状况不佳的角色入睡。同一药物描述警告不要与阿片类药物合用。

这些是游戏内物品交互，不是现实建议，也不是推荐的药物组合。

多人游戏是另一种情况

合作模组的 README 将睡眠列为禁用功能，并说明它受 EnableSleep 规则控制。如果问题只在模组会话中发生，请检查该规则和实际安装的模组版本，不要直接认定是原版游戏错误。继续查看合作模式规则或远征设置。